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Prendre soin de soi à la maison n'a pas besoin d'être compliqué ni chronophage. De petits rituels quotidiens vous aident à réduire le stress, à vous recentrer et à améliorer votre bien-être. Voici 10 rituels simples et rapides à intégrer à votre routine quotidienne à tout moment. 🌿 1. Respiration consciente Fermez les yeux, respirez profondément pendant quatre secondes, marquez une courte pause et expirez six secondes. Ce rituel apaise votre corps et votre esprit en seulement deux minutes. 🕯️ 2. Allumez une bougie avec intention Lorsque vous allumez une... Lire plus...

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✨ Accordez-vous un moment rien que pour vous ✨ Ce rituel a été créé pour vous inviter à ralentir, à prendre soin de votre corps et à éveiller vos sens en douceur. Pas à pas, de petits gestes vous rappellent que prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais un cadeau que vous pouvez vous offrir chaque mois. On commence par les cheveux 💆 Commencez votre rituel en appliquant l'huile nourrissante sur cheveux humides après le shampoing. Laissez poser quelques minutes, puis rincez abondamment. Cette étape renforcera vos cheveux... Lire plus...