« Je ne peux pas faire ça. Tenir un journal, c'est trop dur. » 😥

Nous entendons souvent cela et nous le comprenons. Au début, cela peut être une expérience difficile, voire effrayante.
Mais n’est-ce pas vrai pour toute habitude ou compétence qui vaut vraiment la peine d’être apprise ou cultivée ?

Comme vous le savez, nous aimons tenir un journal et pensons que c’est l’un des rituels les plus précieux pour se connecter profondément avec nous-mêmes, découvrir nos désirs, nos peurs et nos intentions les plus intimes.
Dans un monde qui évolue si vite, la journalisation nous rappelle de ralentir, d’être dans l’instant présent, de ressentir nos sentiments et de les reconnaître consciemment.

Si vous débutez dans la journalisation, il est important de créer un espace calme (sans distractions) afin de tirer le meilleur parti de cette pratique.

Vous trouverez ci-dessous nos meilleurs conseils pour créer l'espace parfait pour votre rituel de journalisation.
(que vous pouvez également découvrir à travers nos produits de soins personnels ) :

🕯 Comment créer l'espace parfait pour votre rituel de journalisation

• Choisissez un endroit avec lumière naturelle si vous écrivez pendant la journée.

• Désencombrez la pièce et éliminez toutes les distractions.

• Utilisez des huiles essentielles ou allumez une bougie pour créer une atmosphère calme.

• Prenez quelques respirations profondes.

• Utilisez une méditation guidée pour arriver pleinement dans le moment présent.

• Fixez-vous une intention avant de commencer.

• Commencez à écrire – sans attentes.